rájöttem, és emlékszem is, hoyg a testem olvasta a ludasmaytit kiskorunkban, és most kicsit megtöbbszörözve adja vissza nekem, amit kapott. illetve amit nem kapott. a sok pici törődés hiánya együtt nagy nagy törődéshiánnyá válik, és azt adja vissza. háromszorosan. minimum. és én nem haragudhatok rá, mert
a) nem vagyok skizofrén és az kéne még csak
b) én okoztam többé-kevésbé ahol vagyok, némi hajlamtól és külső hatástól eltekintve, de én csökkenthettem volna ezek hatását
de most muszáj leszek. végül is el is kezdtem, ugye, nuku paradicsom, nuku cigi, kevesebb csoki, kevesebb alkohol, try not to eat late at night pedig milyen jó is az, otthagytam az állást, ami kicsinált, de fizetett, kevesebb stressz, önkorntroll (az nem megy :), és most még arra is figyelni kell hogy hogy ülök. mivel úgy tűnik, ez nem elég kis habtestemnek, amit eddig tettem, különben nem jelezgetne. és ha valamit, azt megtanultam, hogy ah jelezget, még ha csak szelíden a sarokból is, az valamit jelent. valószínűleg nem nagy dolgot, de ha nem emelem fel, nem simogatom meg a fejét és húzom ki a pici tüskét a lábából, akkor betokosodik, begennyed és két év múlva műteni kell azt, amit öt perc odafigyeléssel meg lehetett volna oldani.
ez olyan roppant testkontrollosnak, meg zöldnek meg mindenféle lózungnak tűnik, amit leírtam, de a szörnyű az, hogy így van. és így, hogy én jöttem rá, akármilyen szörnyen közhelyesnek hangzik is, el kell higgyem. viszont nehezen hiszem el, hogy az ősember ezekre odafigyelt. hogy jól ült. vagy helyesen tartotta magát. és nem evett paradicsomot. pedig volt ott stressz, kardfogú tigris meg villám meg másik törzs. tm szerint a természeti lények keveset ülnek (törökülésben, mert az is egészségtelen, utálom, hogy minden az, amit szeretek!!!!) ellenben sokat mozognak, így ha egészségtelenül is ülnek (török), adnak annyit a testüknek, hogy annak jó legyen.
fáj a nyakam. hazamegyek és tokás kinyújtott nyakú teknősszerűen relaxálni fogok.
2/3ig kész vagyok az előadással. a slide-okkal. a szöveg még csak most jön. brrrr.
6 megjegyzés:
miert egeszsegtelen a torokules?
hmm. a tested megismerésére az autogén tréninget nagyon tudom ajánlani. arról szól, hogy megtanuljuk elengedni magunkat, és megtanulunk odafigyelni a test jelzéseire. csak ajánlani tudom.
:-)
amúgy meg ne aggódj azon, ha most jó. nem fenékig lelkiválság az élet, kellenek időszakok, mikor kipiheni az ember magát, felkészül a következő pofonra, erőt gyűjt, vagy csak megtanul örülni annak, ami van, ilyenek.
nem aggódom. élvezem. tudatosan :D
autogén tréningről még nem nagyon hallottam. ez csoportos? és lehet sarlatánra akadni, vagy bárhova megyek, csak semmit vagy jót tudnak tenni velem?
csoportos, igen.
hát, sarlatánra mindig lehet akadni, úgyhogy nagyon fontos, hogy megnézd, kihez mész. persze tudok ajánlani helyet, ősztől indul egy kezdő csoport ott, ahol én vagyok.
de ez tényleg csak akkor jó, ha valóban közelebbről meg akarod ismerni a testedet. segít a stresszes mindennapokat oldani. azért "autogén", mert rátanít egy módszerre, amivel te tudatosan el tudod lazítani magad, és ha megtanultad, már önállóan végezheted, nem kell hozzá semmiféle külső segítség.
hát, most jól kiderült, hogy elkélne kifejezetten a lazítás tudománya, amiről mindig tudtam, hogy nem vagyok a birtokában (volt, hyog kiemnetk a szobából és lesötétítették emrt nem tduam normális ekg-t produkálni, oylan feszult voltam, holott én már azt hittem, tök laza vagyok :). a gyógytornász szerint kissé be van állva ahátam felső része, beleértev a nyakamat is :(. az alsó ellenben instabil :). elvielg, ha kilazulok és utána tudom pl hogyan tartsam magam stb, már sokat segít, nem lesz egy állandó feszültség a testem.
majd utánaszagolok ennek az autogén cuccnak. csak az a baj, h nekem a jóga sem ment nagyon, mert nem tudtam eléggé hozzálassulni, és félek, hoyg ha nem jól állok ehhez hozzá, nem tud segíteni :(
haha, 2/3ig
akkor még nem tudtam mi vár rám :(
Megjegyzés küldése